1. Все ингредиенты смешать в блендере.
Ингредиенты:
- Хлопья овсяные — 100 г.
- Урбеч из семян чиа — 1 ст. л.
- Урбеч из мякоти кокоса — 1 ст. л. (растопить на водяной бане)
- Урбеч из какао-бобов — 1 ч. л. (растопить на водяной бане)
- Урбеч из миндаля 1 ст.л.
- Вода — 250 мл.
- Сироп кленовый/из топинамбура (или мед) — 1 ст. л.
Подходящий урбеч для этого рецепта:
УРБЕЧ ИЗ КАКАО БОБОВ (КГ.)
600.00 руб. – 1,090.00 руб.Согласно научным исследованиям в какао встречается более трехсот композиций веществ, многие из которых эффективно воздействуют на процесс метаболизма в человеческом организме. Есть в них активные и биодоступные флавоноиды, в десятки раз превосходящие витамин Е, масла и витамины, улучшающие качество кожи и волос.
Какао ускоряет мыслительные процессы, улучшает память, трудоспособность и самочувствие в общем. Плодам этого дерева присущи свойства естественного антидепрессанта, так как они содержат вещества, улучшающие настроение. К серотонину здесь добавляется допамин и фенилэтиламин. Благодаря какао-бобам можно снизить вес.
УРБЕЧ ИЗ МИНДАЛЬНОЙ КОСТОЧКИ (КГ.)
670.00 руб. – 1,250.00 руб.Еще в 4 тысячелетии до н.э. окультуриванием миндаля занялись в Средней Азии, так как он считался хорошей альтернативой белкам животного происхождения. Содержатся в этом орехе многие минералы и витамины, представляющие большую ценность. В частности, можно говорить о мононасыщенных жирах, помогающих в выведении холестерина, и витамине Е с его антиоксидантными свойствами. Есть в миндале «тормозящий» старение витамин В, а также помогающие сердечно-сосудистой системе фосфор, магний и другие элементы.
Употребление миндаля рекомендуется в период усиленного мозгового «штурма» или при стрессе. Он в целом воздействует на человека успокаивающе, еще и являясь отличным стимулом для мозговой работы. Этому ореху свойственно помогать нам во время бессонницы или при наличии головной боли, он улучшает зрение и снимает различные болезненные ощущения.
УРБЕЧ ИЗ МЯКОТИ КОКОСА (КГ.)
320.00 руб. – 590.00 руб.В материнском молоке основной является лауриновая кислота, также присутствующая в кокосе. Благодаря ему улучшается обмен веществ и пищеварение в целом, а также он наделен антибактериальными и антиоксидантными качествами. Кокосу свойственно положительное воздействие на сердце и сосуды, помощь в поднятии иммунитета.
УРБЕЧ ИЗ СЕМЯН ЧИА (КГ.)
420.00 руб. – 790.00 руб.У семян чиа не только высокое содержание Омега-3, но и много клетчатки. Нашлось в них место кальцию, калию и магнию, что способствует укреплению зубов и костей. Оптимизация пищеварения и сердечно-сосудистой функции организма, снижение содержания холестерина — заслуга чиа. Их полезно использовать при работе по снижению веса, за счет быстрого насыщения организма.
Галерея
