1. Все ингредиенты смешать в блендере.
Ингредиенты:
- Хлопья овсяные — 100 г.
- Урбеч из семян чиа — 1 ст. л.
- Урбеч из мякоти кокоса — 1 ст. л. (растопить на водяной бане)
- Урбеч из какао-бобов — 1 ч. л. (растопить на водяной бане)
- Урбеч из миндаля 1 ст.л.
- Вода — 250 мл.
- Сироп кленовый/из топинамбура (или мед) — 1 ст. л.