1. Замочить зеленую гречку и все семена, орехи на сутки, меняя воду каждые 8 часов.
2. Пюрировать бананы вилкой, добавить все ингредиенты.
3. В разогретую и застеленную пищевой бумагой форму выложить массу и украсить сверху любимыми семенами или дроблеными орешками.
4. Выпекать 20-30 мин при температуре 200 гр.
5. Готово. Наслаждайтесь!
Ингредиенты:
- 200 гр зелёной гречки
- 2 спелых банана
- 100 гр урбеча или семян подсолнечника
- 100 гр урбеча или семян тыквы
- 100 гр урбеча или семян льна
- 50 гр урбеча или семян кунжута
- 50 гр меда
- 2 ложки урбеча любого
- 30 гр кэроба
-
10 гр куркумы
Доп. ингредиенты:
- Любимые семена и орешки
Подходящий урбеч для этого рецепта:
УРБЕЧ ИЗ КЕДРОВЫХ ОРЕХОВ (КГ.)
1,350.00 руб. – 2,490.00 руб.В кедровых орешках присутствует важный для вегетарианцев растительный белок, близкий по составу к белкам человеческой ткани. Они имеют много аргинина, способствующего росту организма, и витамины В, положительно влияющие на состав крови и нервы. В кедровых орешках присутствует большинство незаменимых аминокислот, минералов и витаминов. Они могут принести пользу при аллергических проявлениях, помогают в улучшении клеточного обмена, выведении токсинов, повышении физической и умственной активности и общем укреплении иммунитета.
УРБЕЧ ИЗ КОРИЧНЕВОГО ЛЬНА (КГ.)
170.00 руб. – 290.00 руб.Лен среди лидеров по первенству культур, выращенных человеком. Он наделен многими полезными свойствами, так как содержит клетчатку, лигнаны и омегу-3. Причем в сравнении с рыбьим жиром, содержание омега-3 во льне втрое более высокое, а они отвечают за снижение рисков по развитию болезни Альцгеймера.
Благодаря этим элементам также снижается холестерин, крепнут кости и суставы, оздоравливается кожа и в целом повышается иммунитет. Наличие во льне омега-3 дает защиту нервным клеткам мозга от разрушения и препятствует развитию заболеваний онкологического характера. Эта культура является лидером по объему фитогормона лигнана, который, будучи мощным антиоксидантом, также применяется при лечении онкологических болезней.
Еще одна очень полезная функция льна — помощь при борьбе с депрессивным состоянием, что обеспечивается благодаря наличию в составе докозагексагеновой кислоты, положительно влияющей на настроение и работоспособность человека.
УРБЕЧ ИЗ КУНЖУТА БЕЛОГО (КГ.)
320.00 руб. – 590.00 руб.Абсолютным чемпионом по содержащемуся объему кальция является кунжут, отлично укрепляющий десны. В нем много фитина, благотворно влияющего на восстановление баланса организма минералами, а также знаменитого витамина Е, отвечающего за нашу молодость. Есть в кунжуте и нормализующий обмен веществ тиамин, положительно влияющий на нервы.
Благодаря регулярному потреблению кунжута вы сможете улучшить состояние кожи, укрепить корни волос и ногти. К его полезным функциям можно добавить очищение сосудов от холестерина и общее улучшение формулы крови, за что отвечает содержащийся в культуре бета-ситостерин. Наличие в кунжуте витамина РР способствует нормализации пищеварения. Он помогает, если организм борется с бронхиальной астмой или другими болезнями легких. Также именно кунжут можно рассматривать, как главного поставщика в организм извести.
УРБЕЧ ИЗ СЕМЯН ПОДСОЛНУХА (КГ.)
220.00 руб. – 390.00 руб.Родиной подсолнуха является Северная Америка, в которой его начали выращивать еще в третьем тысячелетии до н.э., если судить по археологическим свидетельствам. В семенах подсолнуха имеется много снижающих холестерин ненасыщенных кислот. Есть в них являющийся отличным антиоксидантом витамин Е. Благодаря их потреблению нормализуется кислотно-щелочной баланс и оказывается благотворное воздействие на различные органы при их заболеваниях (печень, почки и так далее). Имеющаяся в семенах подсолнечника аминокислота аргинина и витамин В1 укрепляют сердце и сосуды.
Благодаря сырым семенам ускоряется заживление и восстановления тканей, быстрее «чинятся» поврежденные кости и восстанавливаются физические силы. Подсолнечник также укрепляет мышцы, что особенно важно для спортсменов и для тех, кто занимается тяжелой физической деятельностью. Благодаря семенам подсолнечника организм получает помощь в борьбе с прыщами и угревой сыпью, что актуально для подростков.
УРБЕЧ ИЗ СЕМЯН ТЫКВЫ (КГ.)
370.00 руб. – 690.00 руб.Семенам тыквы приписывают способность в улучшении работы кровеносной системы и положительное воздействие на деятельность головного мозга. Это обеспечивается благодаря высокому содержанию цинка и фосфора, а также железа, помогающего в улучшении качества крови. Есть в тыквенных семенах аминокислоты, укрепляюще влияющие на стенки сосудов. В связи с наличием цинка, их особенно рекомендуют мужчинам, которые ведут малоподвижный образ жизни и ведут интеллектуальную деятельность.
В семенах тыквы присутствуют активные вещества, положительно воздействующие на волосяные луковицы, что делает их хорошим средством при борьбе с облысением. Эти семена, благодаря цинку, становятся сильными природными стимуляторами иммунной системы, наиболее актуально это для осени и весны. Содержится в них достаточно большой объем жиров омега-3 и омега-6, оказывающих омолаживающее воздействие на кожу, способствующих ее увлажнению, смягчению и приданию эластичности.
УРБЕЧ ИЗ ФУНДУКА (КГ.)
700.00 руб. – 1,250.00 руб.Фундук (лесной орех) известен, как помощник в борьбе с заболеваниями кровеносной системы. Это обуславливается наличием в нем калия и кальция, позитивно воздействующих на стенки сосудов и гладкие мышцы сердца, что способствует сохранению их эластичности.
Употребление в пищу фундука показано страдающим от варикозного расширения вен или людям с иными проблемами сосудов и вен. Благодаря антираковому веществу паклитакселу, лесной орех будет полезным с точки зрения профилактики онкозаболеваний. Можно говорить о большой пользе фундука в целом для иммунитета, в том числе и благодаря уникальному сочетанию белка с витамином Е, что позитивно влияет на рост и развития тканей мышц. Наличие в большом количестве минералов в лесном орехе укрепляет кости и зубную эмаль.
Галерея
